gestire lo stress

Ecco la dieta giusta per attivare la rigenerazione cellulare

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gestire lo stress

ALIMENTAZIONE E PATOLOGIE

Tutto parte dal cortisolo, l’ormone dello stress che per avere un buon ritmo dovrebbe essere prodotto a livelli alti al mattino e bassi la sera. Questo ci permette, mentre dormiamo, di smaltire il grasso in più e recuperare le energie per il giorno dopo.