Come prepararsi all'estate
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COME PREPARARSI ALL’ESTATE

La maggior parte delle persone, in prossimità dell’estate, si rende conto dei chili di troppo accumulati durante l'inverno, quindi cerca di rimediare provando diete sbagliate e pericolose oppure facendo attività fisiche troppo intense. La…
Fragole e loro proprietà
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FRAGOLE….. loro proprietà

  Le fragole sono frutti dal modesto potere calorico ma ricchi di nutrienti; contengono infatti pochi zuccheri, sono ricchi di potassio, calcio e fosforo, magnesio, cloro, zolfo, iodio e bromo. Contengono inoltre tracce di vitamine…
Prepariamo la pelle al sole

PREPARIAMO LA PELLE ALL’ESTATE

Per avere una pelle bella, curata e luminosa, non basta utilizzare creme e detergenti di buona qualità, ma la vera depurazione inizia da dentro. Quindi è importantissimo fare attenzione alla nostra alimentazione se vogliamo apparire riposati…
Aprile dolce dormire

APRILE…..DOLCE DORMIRE!!!

Primavera,cambio di stagione........abbiamo già parlato di quanto sia diffusa in questo periodo è la stanchezza; non solo ci si sente fiacchi, ma si percepisce una sensazione di disagio, di pesantezza nell’affrontare la routine quotidiana,…
Arriva la primavera
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arriva la primavera

  Il cambio di stagione induce svariati effetti fisiologici su di noi, sul nostro stile di vita e sul nostro umore. Stanchezza, depressione, sonnolenza senso di malessere generale. Questi disturbi temporanei rendono un periodo molto…
L'importanza dell'acqua
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L’importanza dell’acqua

Impariamo a gestire l'acqua, a capire la sua importanza per l'organismo Circa il 60%-70% del nostro corpo dovrebbe essere composto di acqua,  in realtà la maggior parte della popolazione non riesce a raggiungere queste percentuali. Nel…
Tè infusi e decotti

Ecco la dieta giusta per attivare la rigenerazione cellulare

http://www.dionidream.com/dieta-rigenerazione-cellulare/
gestire lo stress

ALIMENTAZIONE E PATOLOGIE

Tutto parte dal cortisolo, l’ormone dello stress che per avere un buon ritmo dovrebbe essere prodotto a livelli alti al mattino e bassi la sera. Questo ci permette, mentre dormiamo, di smaltire il grasso in più e recuperare le energie per il giorno dopo.
Come gestire lo stress
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Come gestire lo stress…

Tutto parte dal cortisolo, l’ormone dello stress che per avere un buon ritmo dovrebbe essere prodotto a livelli alti al mattino e bassi la sera. Questo ci permette, mentre dormiamo, di smaltire il grasso in più e recuperare le energie per il giorno dopo.
Tè infusi e decotti
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Tè, infusi e decotti

Questo mese parleremo di tè, infusi e decotti, delle loro proprietà benefiche e dei vari modi di preparazione.